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Posted by さがファンブログ事務局 at 

プライベートレッスン体験

2011年06月17日

マーサスタジオの４周年イベント「からだゼミ」で行われた「プライベートレッスン」

私がお願いしたプログラムは「肩コリ改善　～歪んだ姿勢を正す～」
ずっと肩コリ（自覚はあまりないんだけど）ですね～と言われ続けてきました（笑）

最初は肩甲骨周りや胸部背骨周りの柔軟性を確認して、それにあったトレーニング開始
キャットポーズ・・・あ～胸部の動きが小さいな～（泣）

簡単そうですが、普段使わない筋肉に鞭打ってるんで結構冷や汗状態なんですよ～

かなりしごかれてやっと終了！


また鍛えてもらいます！と約束して帰ってきました


日々、好き勝手に動き回ってる仕事なので、体のメンテナンスも大切ですよね
興味がある方はマーサスタジオまで（体験やってます）


<体験日>
6 / 21・28（火）13：00～17：00
6 / 17・24・7 / 1（金）10：00～17：00
6 / 26（日）10：00～17：00

※参加費30分：1500円　

<レッスンのプログラム>
①肩コリ改善　～歪んだ姿勢を正す～
②ウエストシェイプ　～美しいボディーラインを作る～
③骨盤の動き作り　～日頃のﾚｯｽﾝに活きる～  


Posted by RUNRUN at 08:53 | Comments(0) | マーサスタジオ
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