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12/19のお弁当＆ゆめりあ年内ラスト
2016年12月28日
今年も残すところあと少し、年内のレッスンは今日で最後。
ゆめりあレッスンで来年へのパワーをしっかり頂きました。
みんなのジャンプすごいね！来年もきっと飛躍の年ですね。
いつもたくさんの方にご参加いただきありがとうございます。
メンチカツ、ほうれん草ソテー、玉子焼き、れんこんきんぴら
ゆめりあレッスンで来年へのパワーをしっかり頂きました。
みんなのジャンプすごいね！来年もきっと飛躍の年ですね。
いつもたくさんの方にご参加いただきありがとうございます。
メンチカツ、ほうれん草ソテー、玉子焼き、れんこんきんぴら
12/17のお弁当＆キッズダンス
2016年12月27日
キッズダンスの子供達、年に1回の発表会。
ダンスを始めたばかりで楽しく音楽を楽しんでもらうﾚｯｽﾝをしているので
発表となると大変なことが増えてしまう。
子供たちのがんばりで無事に踊りきりました。よかったよ。
ごぼうサラダ、塩サバ、ウインナー、卵焼き、ナゲット
ダンスを始めたばかりで楽しく音楽を楽しんでもらうﾚｯｽﾝをしているので
発表となると大変なことが増えてしまう。
子供たちのがんばりで無事に踊りきりました。よかったよ。
ごぼうサラダ、塩サバ、ウインナー、卵焼き、ナゲット
12/13のお弁当＆クリスマスイベント
2016年12月20日
アイスポーツ武雄にてクリスマスイベントwith小部IR。ジョイント90分。
サンタコス勢ぞろいでかわいさ倍増、みなさんの素敵な衣装に感動。
たくさんの笑顔と汗のなか、アッと今の90分でした。
メンチカツ、キャベツと厚揚げ炒め、ミートボール、卵焼き、ベビーハム
サンタコス勢ぞろいでかわいさ倍増、みなさんの素敵な衣装に感動。
たくさんの笑顔と汗のなか、アッと今の90分でした。
メンチカツ、キャベツと厚揚げ炒め、ミートボール、卵焼き、ベビーハム
RUNRUNサークルin牛津12/17
2016年12月17日
12/19更新
クリスマスソングのW-UPで最初から楽しくスタート。
可愛いサンタ衣装でテンションも上がりますね。
アッという間の60分でした。
最後はじゃんけん大会・・・いろいろ持ってきてもらい感謝です。
全員がプレゼントをもらえるまさかの展開でした。
12/17更新
もうすぐ今年も終わりですね。はやい！
今回はクリスマスバージョンで楽しみましょう。
最後にじゃんけんゲームやりましょう。
RUNRUNサンタの贈り物をゲット。
12/17（土）19：30～20:30鶴田整形外科リハビリ室
【お願い】医療行為ではありません。
病院へのお問い合わせはご遠慮ください。
クリスマスソングのW-UPで最初から楽しくスタート。
可愛いサンタ衣装でテンションも上がりますね。
アッという間の60分でした。
最後はじゃんけん大会・・・いろいろ持ってきてもらい感謝です。
全員がプレゼントをもらえるまさかの展開でした。
12/17更新
もうすぐ今年も終わりですね。はやい！
今回はクリスマスバージョンで楽しみましょう。
最後にじゃんけんゲームやりましょう。
RUNRUNサンタの贈り物をゲット。
12/17（土）19：30～20:30鶴田整形外科リハビリ室
【お願い】医療行為ではありません。
病院へのお問い合わせはご遠慮ください。
RUNRUNサークルin多久12/14
2016年12月13日
12/15更新
雨の降る中、ご参加ありがとうございました。
少し早いクリスマスZUMBA®、クリスマスソングが流れるとウキウキしちゃいますね。
今回は飛ぶ？がテーマのように飛びまくって盛り上げてくれました。
寒かった部屋でもしっかりと汗がかけて、スカッと気持ちよくなれました。
次回は1/11（水）20：00～です。
12/13更新
今年最後のZUMBA®サークルになりました。
ちょっと早いけどクリスマスの雰囲気だしてみようかな。
たっぷり動いて寒さをふき飛ばしましょう。
お待ちしています。
多久あいぱれっと 会議室
12/14（水）20：00～21：00
雨の降る中、ご参加ありがとうございました。
少し早いクリスマスZUMBA®、クリスマスソングが流れるとウキウキしちゃいますね。
今回は飛ぶ？がテーマのように飛びまくって盛り上げてくれました。
寒かった部屋でもしっかりと汗がかけて、スカッと気持ちよくなれました。
次回は1/11（水）20：00～です。
12/13更新
今年最後のZUMBA®サークルになりました。
ちょっと早いけどクリスマスの雰囲気だしてみようかな。
たっぷり動いて寒さをふき飛ばしましょう。
お待ちしています。
多久あいぱれっと 会議室
12/14（水）20：00～21：00
12月のスケジュール
2016年11月29日
↓カレンダー表示クリックすると大きく表示します
12月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
12/14（水）20：00～21：00 ZUMBA®
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
12/17（土）19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
（5、12、19、26日開催）
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（6、13、27日開催／20日休館日）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
（6、13、20日開催／27日休講）
水曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（7、14、21日開催／28日休講）
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（1、8、15、22日開催／29日休館日）
木曜15：30～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（22日開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
（6、13、20日開催／27日休講）
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
（1、15、22日開催／8、29日休講）
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
（1、15、22日開催／8、29日休講）
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館2階
（2、16開催／9、23、30日休講）
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（6、13日開催／20日休館日／27日休講）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（1、15日開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館
（2、16日開催／9、23、30日休講）
12月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
12/14（水）20：00～21：00 ZUMBA®
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
12/17（土）19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
（5、12、19、26日開催）
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（6、13、27日開催／20日休館日）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
（6、13、20日開催／27日休講）
水曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（7、14、21日開催／28日休講）
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（1、8、15、22日開催／29日休館日）
木曜15：30～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（22日開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
（6、13、20日開催／27日休講）
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
（1、15、22日開催／8、29日休講）
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
（1、15、22日開催／8、29日休講）
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館2階
（2、16開催／9、23、30日休講）
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（6、13日開催／20日休館日／27日休講）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（1、15日開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館
（2、16日開催／9、23、30日休講）
RUNRUNサークルin多久11/30
2016年11月28日
今回は11月月末とあってか、なんと4人参加！
でもそんなことは気にしない・・・曲が流れると自然とでる笑顔。
汗もしっかりとでて気持ちいい疲労感に大満足でした。
次回は12/14（水）20：00～多久あいぱれっとでお待ちします。
11/28更新
前回は私の発熱でドタキャンしてしまいご迷惑おかけしました。
その後体調も戻り、元気に活動しています。
朝晩の寒さが身に染みる季節になってきましたがZUMBA®でパワーアップしましょう。
汗が冷えないように着替えなどをお持ちください。
でもそんなことは気にしない・・・曲が流れると自然とでる笑顔。
汗もしっかりとでて気持ちいい疲労感に大満足でした。
次回は12/14（水）20：00～多久あいぱれっとでお待ちします。
11/28更新
前回は私の発熱でドタキャンしてしまいご迷惑おかけしました。
その後体調も戻り、元気に活動しています。
朝晩の寒さが身に染みる季節になってきましたがZUMBA®でパワーアップしましょう。
汗が冷えないように着替えなどをお持ちください。
11/22のお弁当＆ZUMAB®カンファレンスin博多②
2016年11月27日
Asia ZUMBA®conferenceの海外プレゼンターとは写真撮れず終いでした。
でも最後にBetoのセルフィ撮影に間に合った。1人数秒なので、どこ？って思ったら撮影終わってました（笑）
会場でも久々に会う仲間と楽しい会話もできて充実した一日でした。
ササミカツ、玉子焼き、ブロッコリー＆カニカマ、焼肉、ぎょうざ
betoとのセルフィ撮影。
JAPAN ZES秋野先生と。
奥村社長と。
JAMMERの栗木先生と。
JAMMERの小林先生と。
そしてJAPAN ZESの甲良先生と。
でも最後にBetoのセルフィ撮影に間に合った。1人数秒なので、どこ？って思ったら撮影終わってました（笑）
会場でも久々に会う仲間と楽しい会話もできて充実した一日でした。
ササミカツ、玉子焼き、ブロッコリー＆カニカマ、焼肉、ぎょうざ
betoとのセルフィ撮影。
JAPAN ZES秋野先生と。
奥村社長と。
JAMMERの栗木先生と。
JAMMERの小林先生と。
そしてJAPAN ZESの甲良先生と。
11/21のお弁当＆ZUMBA®カンファレンスin博多①
2016年11月27日
今年は福岡で初開催された2016Asia ZUMBA® Conference in 博多
待ちに待ったこの日がやってきました。
朝からワクワクしながら会場入り、そして夜まで動きまくった一日でした。
音楽を楽しむことが一番大切、feel the musicとBetoの言葉が理解できる素敵な時間でした。
また来年も福岡で開催してほしい。まだ参加したことの方も絶対楽しめるはず。
厚揚げ煮、ウインナー、玉子焼き、きゅうり、ちくわチーズ
佐賀のいつメンと修学旅行気分で会場到着。
大相撲も開催されていて、初めてみたたくさんの旗にも感動。
バックダンサーでがんばった2人と一緒に。
待ちに待ったこの日がやってきました。
朝からワクワクしながら会場入り、そして夜まで動きまくった一日でした。
音楽を楽しむことが一番大切、feel the musicとBetoの言葉が理解できる素敵な時間でした。
また来年も福岡で開催してほしい。まだ参加したことの方も絶対楽しめるはず。
厚揚げ煮、ウインナー、玉子焼き、きゅうり、ちくわチーズ
佐賀のいつメンと修学旅行気分で会場到着。
大相撲も開催されていて、初めてみたたくさんの旗にも感動。
バックダンサーでがんばった2人と一緒に。
RUNRUNサークルin牛津11/26
2016年11月25日
11/27更新
雨の中の参加ありがとうございました。
10月から2か月近く経っていたのでみんな忘れてないか心配でしたが、
初めて参加の方がたくさん来ていただき感謝です。
今回もたくさんの笑いと汗で充実した時間でした。
次回12/17（土）です！ちょっと早いけどクリスマスカラーでやりたいですね。
11/25更新
10月から日がたってしまったんですが11/26（土）開催です。
東京では初雪・・・少し寒くなってきました、でもしっかり動いて汗かきましょう。
汗をかいた後はすぐに着替えないと風邪ひきます。
着替えも忘れずにお持ちください。
雨の中の参加ありがとうございました。
10月から2か月近く経っていたのでみんな忘れてないか心配でしたが、
初めて参加の方がたくさん来ていただき感謝です。
今回もたくさんの笑いと汗で充実した時間でした。
次回12/17（土）です！ちょっと早いけどクリスマスカラーでやりたいですね。
11/25更新
10月から日がたってしまったんですが11/26（土）開催です。
東京では初雪・・・少し寒くなってきました、でもしっかり動いて汗かきましょう。
汗をかいた後はすぐに着替えないと風邪ひきます。
着替えも忘れずにお持ちください。
11月のスケジュール
2016年11月01日
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11月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
11/9（水）11/30（水）20：00～21：00 ZUMBA®
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
11/26（土）19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
（7、14、21、28日開催／7日10：30～時間変更）
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（1、8、15、29日開催／22日休館日／8日サーキット代行）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
（1、8、15日開催／22、29日休講）
水曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（2、9、16、30日開催／23日休講）
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（3、10、17、24日開催）
木曜15：30～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（24日開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
（1、8、15日開催／22、29日休講）
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
（10、17、24日開催／3日休講）
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
（3、10、24日開催／17日休講）
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館2階
（4、11、18、25開催／4日福富ゆうあい館に場所変更）
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（1、15、29日開催／22日休館日／8日休講）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（10、17日開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館
（4、11、18、26日開催／4日福富ゆうあい館に場所変更）
11月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
11/9（水）11/30（水）20：00～21：00 ZUMBA®
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
11/26（土）19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
（7、14、21、28日開催／7日10：30～時間変更）
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（1、8、15、29日開催／22日休館日／8日サーキット代行）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
（1、8、15日開催／22、29日休講）
水曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（2、9、16、30日開催／23日休講）
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（3、10、17、24日開催）
木曜15：30～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（24日開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
（1、8、15日開催／22、29日休講）
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
（10、17、24日開催／3日休講）
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
（3、10、24日開催／17日休講）
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館2階
（4、11、18、25開催／4日福富ゆうあい館に場所変更）
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（1、15、29日開催／22日休館日／8日休講）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（10、17日開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館
（4、11、18、26日開催／4日福富ゆうあい館に場所変更）
RUNRUNサークルin多久10/26ハロウィン
2016年10月25日
10/29更新
ハロウィンの仮装OKで集まってくれたみんな〜〜ありがとう！
素敵な仮装がたくさん見れて嬉しかったです。
いつもより30分長い90分ZUMBA、エアコンなしだったから汗かいた〜〜。
最後にハロウィンチョコのプレゼントも。
10/25更新
10月はハロウィンですね！今回は仮装OKです。もちろん普通もOK。
仮装される方は動ける仮装でお願いします。靴も運動靴でお願いします。
楽しいハロウィンZUMBAになるといいな～。
10/26（水）20：00～21：30
多久あいぱれっと会議室AB ZUMBA®90分
ハロウィンの仮装OKで集まってくれたみんな〜〜ありがとう！
素敵な仮装がたくさん見れて嬉しかったです。
いつもより30分長い90分ZUMBA、エアコンなしだったから汗かいた〜〜。
最後にハロウィンチョコのプレゼントも。
10/25更新
10月はハロウィンですね！今回は仮装OKです。もちろん普通もOK。
仮装される方は動ける仮装でお願いします。靴も運動靴でお願いします。
楽しいハロウィンZUMBAになるといいな～。
10/26（水）20：00～21：30
多久あいぱれっと会議室AB ZUMBA®90分
10/13のお弁当
2016年10月13日
木曜14：15～アイル開催のヨガ＆ピラティス75分。
集団指導室が検診などで使えないときは多目的室（レストランの横）でやってます。
畳が結構古くなっていたので小さい井草屑が洋服についてたんです（悲）
今日行ってみると新しい畳になってる～～(*^。^*)いい匂い！
快適な環境でレッスンができるようになってます。
エビフライ、カボチャサラダ、照焼チキン、アスパラソテー、卵焼き
集団指導室が検診などで使えないときは多目的室（レストランの横）でやってます。
畳が結構古くなっていたので小さい井草屑が洋服についてたんです（悲）
今日行ってみると新しい畳になってる～～(*^。^*)いい匂い！
快適な環境でレッスンができるようになってます。
エビフライ、カボチャサラダ、照焼チキン、アスパラソテー、卵焼き
RUNRUNサークルin多久10/12
2016年10月12日
10/13更新
昨日は大牟田から遠路はるばるきてくれた千春ちゃん！ありがとう
いつもに増して盛り上がってました。
ZUMBA初めて少ししか経たない方も笑顔と声も出てきてたのしそう！
次回はハロウィンやります。仮装大歓迎です。
10/26（水）20：00～お待ちしています。
10/12更新
4月からスタートした多久でのZUMBAサークル。
アッという間に半年たってました。参加してくださる方のおかげでまだまだ続けられそうです。
今日も楽しい時間となるよう頑張ります。
10/12（水）20：00～21：00
多久あいぱれっと会議室AB ZUMBA®60分
昨日は大牟田から遠路はるばるきてくれた千春ちゃん！ありがとう
いつもに増して盛り上がってました。
ZUMBA初めて少ししか経たない方も笑顔と声も出てきてたのしそう！
次回はハロウィンやります。仮装大歓迎です。
10/26（水）20：00～お待ちしています。
10/12更新
4月からスタートした多久でのZUMBAサークル。
アッという間に半年たってました。参加してくださる方のおかげでまだまだ続けられそうです。
今日も楽しい時間となるよう頑張ります。
10/12（水）20：00～21：00
多久あいぱれっと会議室AB ZUMBA®60分
RUNRUNサークルin牛津10/8
2016年10月06日
10/8更新
今日は大雨警報でも出そうな大粒の雨の中、ご参加ありがとうございます。
3連休中なので忙しい方も多いと思ったけど決行してしまった！
10月なのに熱気で汗だく、久々バスタオルで汗ふきまくりでした（笑）
終わってからかりん亭のケーキの差し入れが。。。うれしい(*^。^*)
来月も開催しますね！またお知らせします。
10/6更新
９月はお休みしていましたが今月から再開です！
今週末ですよ～。３連休中ですがお時間ある方待ってます。
10/8（土）19：30～20：30
鶴田整形外科リハビリ室ZUMBA®60分
今日は大雨警報でも出そうな大粒の雨の中、ご参加ありがとうございます。
3連休中なので忙しい方も多いと思ったけど決行してしまった！
10月なのに熱気で汗だく、久々バスタオルで汗ふきまくりでした（笑）
終わってからかりん亭のケーキの差し入れが。。。うれしい(*^。^*)
来月も開催しますね！またお知らせします。
10/6更新
９月はお休みしていましたが今月から再開です！
今週末ですよ～。３連休中ですがお時間ある方待ってます。
10/8（土）19：30～20：30
鶴田整形外科リハビリ室ZUMBA®60分
10/1のお弁当＆タイトリートメント～Metta～
2016年10月03日
タイ古式マッサージをルーツ作られた「タイトリートメント〜Metta〜」
二人組みで行う癒しのテクニックです。伸ばす、揉む、擦ることで体が癒されていく。
身体がほぐれると心がほぐれ、自然とやさしい気持ちになり「METTA（親愛）」で溢れます。
今回は少人数だったので、みっちりと学ぶことができました。
その日から家族を練習台にさっそく挑戦。しばらく夜は練習会になるかも・・・
ウインナー、卵焼き、やきとり、きゅうりのごま和え、ブロッコリー
二人組みで行う癒しのテクニックです。伸ばす、揉む、擦ることで体が癒されていく。
身体がほぐれると心がほぐれ、自然とやさしい気持ちになり「METTA（親愛）」で溢れます。
今回は少人数だったので、みっちりと学ぶことができました。
その日から家族を練習台にさっそく挑戦。しばらく夜は練習会になるかも・・・
ウインナー、卵焼き、やきとり、きゅうりのごま和え、ブロッコリー
9/30のお弁当&Q-ReNボディメンテナンス骨盤体操
2016年10月03日
週末１日目Q-Ren～ボディメンテナンス骨盤体操～セミナーを受講。
ストレッチ・骨盤体操・腰痛、膝イタ予防の改善の為に必要な筋力トレーニング・
リラクセーションの為の呼吸法を中心に行います。
誰にもできる簡単なプログラムで体がほぐれ、骨盤の動きがスムーズになる！
これから展開していきたいと思ってます。
エビフライ、ブロッコリー＆ポテトサラダ、卵焼き、
ひじき煮、ベビーハム
ストレッチ・骨盤体操・腰痛、膝イタ予防の改善の為に必要な筋力トレーニング・
リラクセーションの為の呼吸法を中心に行います。
誰にもできる簡単なプログラムで体がほぐれ、骨盤の動きがスムーズになる！
これから展開していきたいと思ってます。
エビフライ、ブロッコリー＆ポテトサラダ、卵焼き、
ひじき煮、ベビーハム
9/28のお弁当＆キッズたち
2016年09月30日
毎週水曜日開催しているZUMBA®KIDSクラス。
子供たちの背ぼねはめちゃ柔らか～い。いつも感心する。
特に何も指導しなくてもこの柔らかさ・・・でも、前屈は？？
つま先に手が届かない子が半分いるって( ﾟДﾟ) これは要指導だわ！
竜田揚げ、ブロッコリー、卵焼き、ウインナー、揚げ豆腐とキャベツ炒め
子供たちの背ぼねはめちゃ柔らか～い。いつも感心する。
特に何も指導しなくてもこの柔らかさ・・・でも、前屈は？？
つま先に手が届かない子が半分いるって( ﾟДﾟ) これは要指導だわ！
竜田揚げ、ブロッコリー、卵焼き、ウインナー、揚げ豆腐とキャベツ炒め
10月のスケジュール
2016年09月29日
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10月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
10/12（水）10/26（水）20：00～21：00 ZUMBA®
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
10/8（土）19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
（3、10、17、24、31日開催）
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（4、11、25日開催／18日休館日／25日代行）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
（4、11、18、25日開催）
水曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（12、26日開催／月3回／5日台風のため休講）
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（6、13、20、27日開催／20日サーキット代行、27日ZUMBA代行）
木曜15：30～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（27日開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
（4、11、18、26日開催）
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
（6、13、20、27日開催）
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
（6、13、20、27日開催／13日19：00～時間変更）
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館2階
（7、28開催／14日、21日休講）
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（4、11日開催／18日休館日／25日休講）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（6、20日開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館
（7、28日開催／14日、21日休講）
10月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
10/12（水）10/26（水）20：00～21：00 ZUMBA®
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
10/8（土）19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
（3、10、17、24、31日開催）
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（4、11、25日開催／18日休館日／25日代行）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
（4、11、18、25日開催）
水曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（12、26日開催／月3回／5日台風のため休講）
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（6、13、20、27日開催／20日サーキット代行、27日ZUMBA代行）
木曜15：30～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（27日開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
（4、11、18、26日開催）
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
（6、13、20、27日開催）
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
（6、13、20、27日開催／13日19：00～時間変更）
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館2階
（7、28開催／14日、21日休講）
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（4、11日開催／18日休館日／25日休講）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（6、20日開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館
（7、28日開催／14日、21日休講）
RUNRUNサークルin多久9/21
2016年09月21日
9/26更新
祝日前で遠方からのサプライズ参加！松尾IR登場。
さらに小さい子供たちも初参加・・・一番前でしっかりと踊ってくれました。
バタバタ＆和気あいあいな雰囲気でアッという間の６０分。
次回は10/12（水）20：00～です。
9/21更新
佐賀カリエンテも終わり、まだまだ興奮冷めやらぬ日々。
今日もたくさん盛り上げていきます。よろしくお願いします。
本日9/21（水）20：00～21：00
多久あいぱれっとZUMBA®60分
祝日前で遠方からのサプライズ参加！松尾IR登場。
さらに小さい子供たちも初参加・・・一番前でしっかりと踊ってくれました。
バタバタ＆和気あいあいな雰囲気でアッという間の６０分。
次回は10/12（水）20：00～です。
9/21更新
佐賀カリエンテも終わり、まだまだ興奮冷めやらぬ日々。
今日もたくさん盛り上げていきます。よろしくお願いします。
本日9/21（水）20：00～21：00
多久あいぱれっとZUMBA®60分
