スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新の無いブログに表示されています。
新しい記事を書くことで広告が消せます。
  

Posted by さがファンブログ事務局 at 

11月のスケジュール

2016年11月01日

↓カレンダー表示クリックすると大きく表示します
11月スケジュール



★サークル「RUNRUN　in　多久」★
11/9（水）11/30（水）20：00～21：00　ZUMBA®
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください

★サークル「RUNRUN　in　牛津」★
11/26（土）19：30～20：30　ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
　　　　　　医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。

【ZUMBA】
月曜10：00～
　ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
　（7、14、21、28日開催／7日10：30～時間変更）

火曜10：30～
　ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
　（1、8、15、29日開催／22日休館日／8日サーキット代行）
　
火曜20：00～
　ZUMBA® 50分・・・ネイブル
　（1、8、15日開催／22、29日休講）

水曜17：30～
　ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
　（2、9、16、30日開催／23日休講）

木曜10：30～
　ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
　　（3、10、17、24日開催）

木曜15：30～
　ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
　　（24日開催）


【ヨガ】
火曜21：00～
　ヨガ 50分・・・ネイブル
　（1、8、15日開催／22、29日休講）

木曜14.：15～
　ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
　　（10、17、24日開催／3日休講）

木曜20：00～
　ヨガ 60分・・・蓮の実　白石町
　　（3、10、24日開催／17日休講）

金曜10：30～
　ヨガ 60分・・・白石町公民館2階
　（4、11、18、25開催／4日福富ゆうあい館に場所変更）


【フィットネスフラ】
火曜11：30～
　ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
　（1、15、29日開催／22日休館日／8日休講）

木曜15：40～
　アイル（フラ＆太極舞）
　（10、17日開催）


【太極舞】
金曜10：00～
　白石公民館
　（4、11、18、26日開催／4日福富ゆうあい館に場所変更）  


Posted by RUNRUN at 08:42 | Comments(0) | RUNRUNレッスン | レッスンスケジュール

10/28のお弁当&炊飯器

2016年11月01日

新しい炊飯器買いました。
象印「極め炊き」　朝晩3合炊くので5.5合炊きで十分。
ふっくらと炊けるし、保温も美味しい。

コロッケ、卵焼き、ベーコンチーズ、焼肉、ハム巻きゅうり


  


Posted by RUNRUN at 08:10 | Comments(0) | お弁当 | 日記
このページの上へ▲