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Posted by さがファンブログ事務局 at 

7/10のお弁当

2016年07月10日

２階に息子の部屋があるけど１階のwifiの届きが悪く、
パソコン関係の宿題ができないと・・・
２階用に新しいルーターを購入してみるとスイスイ繋がるようになった！
私もテレビ録画した映像をタブレットに飛ばしても快適(#^.^#)

唐揚げ、やきそば、茄子と豚肉ソテー、玉子焼き、ちくわ＆きゅうり、ハム


  


Posted by RUNRUN at 08:39 | Comments(0) | お弁当

7/9のお弁当

2016年07月09日

マーサスタジオが中村家へ移転してレッスンの後にゆっくりと会員さまとおしゃべりできる空間ができました。
今日はTaichiYogaの後に姿勢の悩みや外ももが大きい悩みなどなど・・・
ちょっとした工夫や体の使い方をアドバイス！きっともっと素敵なボディに変わってくれはず。

唐揚げ、おから炒め、ウインナー、ベーコンオムレツ、サバの立田揚げ

  


Posted by RUNRUN at 12:24 | Comments(0) | お弁当

7/8のお弁当&えびすFM89.6出演

2016年07月08日

今日はえびすFM89.6のゲストで出演させてもらいました。
よしのがり牟田さんはとてもやさしい語りで全然緊張もしなかった〜〜
あっという間の1時間でした。楽しかった
北村さんもいろいろ打ち合わせしていただきありがとうございました。

ハンバーグ、照り焼き、卵焼き、魚ロッケ、きゅうり




  


Posted by RUNRUN at 08:26 | Comments(0) | お弁当

7/7のお弁当

2016年07月07日

昨日は処方してもらっていた抗生剤を全部飲んだので受診。
これから8週間胃潰瘍の薬を飲むことになりました。
これは抗生剤ではないから飲酒OKと確認・・・飲み会でのウーロン茶は免れた(#^.^#)
でもいい機会だから家呑みはしばらくお預けにしよう。

茄子と豚肉ソテー、かぼちゃコロッケ、きゅうり＆ちくわ、唐揚げ、鶏肉卵とじ

  


Posted by RUNRUN at 07:29 | Comments(0) | お弁当

RUNRUNサークルin多久7/6

2016年07月06日

おはようございます！
前回の多久ZUMBA®は大雨でしたね。今日はいいお天気になりそうです。
本日7/6（水）20：00～21：00
多久あいぱれっとZUMBA®60分です。

みんなの笑顔最高です！次回は20日（水）20：00～お待ちしています。



  


Posted by RUNRUN at 07:38 | Comments(0) | RUNRUNレッスン | レッスンスケジュール

7/6のお弁当

2016年07月06日

先週、胃カメラ検査をして薬をもらって一週間。
あんなに痛かった胃痛も今は治まっています。
しばらく薬を飲んで、またまた胃カメラ検査・・・
検診でトラウマになっていたんですが、今回は眠ったまま終了してて（笑）
次回もこんな感じなら大丈夫そう！

メンチカツ、シーチキンサラダ、シューマイ、玉子焼き、焼肉

  


Posted by RUNRUN at 07:27 | Comments(0) | お弁当

7/5のお弁当

2016年07月05日

最近ホットケーキの牛乳を豆腐とヨーグルトに変えて作るとフワフワになると話をきき挑戦。
どうせならパンケーキみたいにま～るくしたいと思ってセルクル型を使ってみました。
めちゃ分厚いホットケーキになった！

れんこん鋏み、玉子焼き、ブロッコリー、ほうれん草ごあまえ、揚げ豆腐と豚肉のソテー


  


Posted by RUNRUN at 08:06 | Comments(2) | お弁当

7/4のお弁当

2016年07月04日

昨日の陸上大会で5年男女100Mで1位入賞。
8月に行われる全国大会の切符を手にしました。
ほかの子供たちも自己新記録を出たりといい試合でした。
暑い夏の頑張りが次に試合に繋がる・・・

春巻き、ウインナー、厚揚げ煮、きゅうり黒ごまサラダ

  


Posted by RUNRUN at 07:39 | Comments(0) | お弁当

7/3のお弁当

2016年07月03日

今日は小学生陸上県大会。うちのチームからもたくさん出場します。
今からアップ、本番前はみんな緊張してるはず。暑さに負けずかんばれ〜〜。

エビチリ、ブロッコリー、ほうれん草ソテー、きんぴらこぼう、ナゲット


  


Posted by RUNRUN at 07:35 | Comments(0) | お弁当

7/2のお弁当

2016年07月02日

急な代行ですが・・・・本日14:30～60分　ZUMBA®　アイルにて
ギリギリの到着になる予定です、温かく待っててください。
お時間ある方お待ちしております。

コロッケ、グラタン、べーコン入り玉子焼き、ウインナー&うずら、ブロッコリー


  


Posted by RUNRUN at 12:02 | Comments(0) | お弁当

7月のスケジュール

2016年07月01日

↓カレンダー表示クリックすると大きく表示します






★イベント　「ZUMBA®ヨガ」★
７/１６(土）18：00～20：30　ZUMBA®
牛津公民館にて
※動ける服装、室内シューズ、ヨガマット、飲み物持参ください

★サークル「RUNRUN　in　多久」★
７/６（水）７/２０（水）20：00～21：00　ZUMBA®
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください

★サークル「RUNRUN　in　牛津」★
７/２３(土）19：30～20：30　ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください

【ZUMBA】
月曜10：00～
　ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
　（4、11、18、25日開催）

火曜10：30～
　ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
　（5、12、26日開催／19日休館日）
　
火曜20：00～
　ZUMBA® 50分・・・ネイブル
　（5、12、19、26日開催）

水曜17：30～
　ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
　（6、13、20日開催／月3回）

木曜10：30～
　ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
　　（7、14、21、28日開催）

木曜15：30～
　ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
　　（14日開催）


【ヨガ】
火曜21：00～
　ヨガ 50分・・・ネイブル
　（5、12、19、26日開催）

木曜14.：15～
　ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
　　（7、14、28日開催／21日休館日）

木曜20：00～
　ヨガ 60分・・・蓮の実　白石町
　　（7、14、28日開催／21日休館日）

金曜10：30～
　ヨガ 60分・・・白石町公民館2階
　（1、15、22、29日開催／8日休館日）


【フィットネスフラ】
火曜11：30～
　ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
　（5、12、26日開催／19日休館日）

木曜15：40～
　アイル（フラ＆太極舞）
　（7、28日開催）



【太極舞】
金曜10：00～
　白石公民館
　（1、15、22、29日開催／8日休館日）
  


Posted by RUNRUN at 09:22 | Comments(0) | RUNRUNレッスン | レッスンスケジュール

7/1のお弁当

2016年07月01日

期末考査中で息子弁は3日お休みでした
パパ弁はカレー→親子丼→豚丼と息子の昼ごはんをそのまま。
もう7月・・・梅雨も明けると夏本番だな～

鶏つくね、たまごやき、きゅうりサラダ、
ポテトサラダ、アスパラベーコン巻

  


Posted by RUNRUN at 08:02 | Comments(0) | お弁当
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