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土用丑の日&国際渓流滝登りinななやま
2016年07月31日
昨日は土用丑の日！
やっぱりウナギ食べなくちゃと。
さらに釣りたてのイサキをいただき、早速お刺身にしました。
今日は国際渓流滝登りinななやまに初参加。
アウトドア…特に水系には縁がないので大丈夫かな？
怪我しないように楽しみます。
イサキの刺身
大会本部前
ヘルメットとライフジャケット
やっぱりウナギ食べなくちゃと。
さらに釣りたてのイサキをいただき、早速お刺身にしました。
今日は国際渓流滝登りinななやまに初参加。
アウトドア…特に水系には縁がないので大丈夫かな？
怪我しないように楽しみます。
イサキの刺身
大会本部前
ヘルメットとライフジャケット
7/30のお弁当＆川上峡花火大会
2016年07月30日
川上峡花火大会を見に行きました。
たくさんの見物客の中、比較的シートを広げやすい川岸へ。
打ち上げだけではなく水中花火やナイヤガラもある。
真上に上がる大迫力を久々に堪能しました。
ハンバーグ、塩さば、ウインナーエッグ、わかめとキャベツのサラダ
たくさんの見物客の中、比較的シートを広げやすい川岸へ。
打ち上げだけではなく水中花火やナイヤガラもある。
真上に上がる大迫力を久々に堪能しました。
ハンバーグ、塩さば、ウインナーエッグ、わかめとキャベツのサラダ
7/29のお弁当&風だより「小さなkonomi」
2016年07月29日
甘いものは少し苦手な私ですが・・・
小さなkonomiのチラシでパンケーキ見て食べたくなって。
パンケーキ＆アイスに温かい苺ソースをとろ～っとかけます。
やっぱり1個は多すぎ、次は娘と半分して食べようと思ってます。
つくるのに30分かかるので事前に電話しておくと待ち時間少なくなります。
チーズinメンチカツ、ハム、焼肉、玉子焼き、かまぼこ
苺のハワイアンパンケーキ800円
小倉のパンケーキ700円
小さなkonomiのチラシでパンケーキ見て食べたくなって。
パンケーキ＆アイスに温かい苺ソースをとろ～っとかけます。
やっぱり1個は多すぎ、次は娘と半分して食べようと思ってます。
つくるのに30分かかるので事前に電話しておくと待ち時間少なくなります。
チーズinメンチカツ、ハム、焼肉、玉子焼き、かまぼこ
苺のハワイアンパンケーキ800円
小倉のパンケーキ700円
7/28のお弁当＆もんじゃ焼き
2016年07月28日
東京のお土産でもんじゃ焼きセットをいただきました
九州ではなかなか食べないので作り方もイマイチ・・・？
でも書いてある通りに作ってみると、美味しい！
次はセットじゃなく作ってみようと思います。
エビフライ、ソースカツ、ベーコンエッグ、豚と揚げ豆腐炒め、きゅうり
2つの味が入ってます
餅めんたいは複雑な味でおいしい
九州ではなかなか食べないので作り方もイマイチ・・・？
でも書いてある通りに作ってみると、美味しい！
次はセットじゃなく作ってみようと思います。
エビフライ、ソースカツ、ベーコンエッグ、豚と揚げ豆腐炒め、きゅうり
2つの味が入ってます
餅めんたいは複雑な味でおいしい
7/27のお弁当＆湯布院「梅園」カクテルと朝食
2016年07月27日
夕食後はカフェ＆バー「えんじ」でオリジナルカクテル。
朝食は食事処で頂きます。
和食と洋食から選べ、私は和食をセレクト。
ドリンクバーもあります。朝からお腹いっぱいです。
かぼちゃコロッケ、シューマイ、魚ロッケ、ハム巻きゅうり、玉子焼き
オリジナルショートカクテル
温泉豆腐、温泉卵、煮物
焼き物他
サラダ、ヨーグルト
朝食は食事処で頂きます。
和食と洋食から選べ、私は和食をセレクト。
ドリンクバーもあります。朝からお腹いっぱいです。
かぼちゃコロッケ、シューマイ、魚ロッケ、ハム巻きゅうり、玉子焼き
オリジナルショートカクテル
温泉豆腐、温泉卵、煮物
焼き物他
サラダ、ヨーグルト
7/26のお弁当＆湯布院「梅園」夕食
2016年07月26日
梅園の夕食は食事処で頂きます。
個室になっているのでゆっくりと頂けるのがいいですね。
チキン南蛮、チーズ入り玉子焼き、きゅうり、きんぴらごぼう、ウインナー
お品書き
先付け
前菜
御造り
山賊鍋
冷し鉢
陶板焼き
桃ぜりーとプリン
個室になっているのでゆっくりと頂けるのがいいですね。
チキン南蛮、チーズ入り玉子焼き、きゅうり、きんぴらごぼう、ウインナー
お品書き
先付け
前菜
御造り
山賊鍋
冷し鉢
陶板焼き
桃ぜりーとプリン
7/25のお弁当＆湯布院「梅園」
2016年07月25日
夏休み前に行った湯布院温泉「梅園」
離れの露天付きお部屋に泊まりました。
部屋のお風呂は3人入っても余裕の大きさ。
貸切２つ、大浴場男女と温泉が楽しめるお宿です。
コロッケ、きゅうりサラダ、目玉焼き、ベーコンチーズ焼き
離れは和洋室になってます。
ベットは快適な寝ごごち。
部屋付きの露天風呂。
貸切風呂・・・24時間いつでも入浴可。
離れの露天付きお部屋に泊まりました。
部屋のお風呂は3人入っても余裕の大きさ。
貸切２つ、大浴場男女と温泉が楽しめるお宿です。
コロッケ、きゅうりサラダ、目玉焼き、ベーコンチーズ焼き
離れは和洋室になってます。
ベットは快適な寝ごごち。
部屋付きの露天風呂。
貸切風呂・・・24時間いつでも入浴可。
オープンサイド＆サンシャインプール
2016年07月24日
今日も暑かった～夏休み初の土日！
長い夏休みだけど娘と時間が合うのが今日だけかも・・・
ということで海の中道サンシャインプールにやってきました
かなりの人人人だわ(>_<)
今日はオープンサンド作りました〜
ハムとマヨタマサンド
エビフライサンド＆ベーコンサンドチーズ
シーチキンとゆで卵サンド
キャベツとソースカツサンド
チキンの唐揚げ
子供たちと楽しい時間でした
長い夏休みだけど娘と時間が合うのが今日だけかも・・・
ということで海の中道サンシャインプールにやってきました
かなりの人人人だわ(>_<)
今日はオープンサンド作りました〜
ハムとマヨタマサンド
エビフライサンド＆ベーコンサンドチーズ
シーチキンとゆで卵サンド
キャベツとソースカツサンド
チキンの唐揚げ
子供たちと楽しい時間でした
RUNRUNサークルin牛津7/23
2016年07月23日
今日19:30〜RUNRUNサークルin牛津の日です。
7/23（土）19:30〜20:30
鶴田整形外科リハビリ室
参加費500円、初回の方無料です。
来月は8/27（土）19：30～です。
広々したスタジオでやってます
終わってからのみんなの笑顔と汗
いつも会場手配ありがとう
かわいい笑顔と会えるのが楽しみです
7/23（土）19:30〜20:30
鶴田整形外科リハビリ室
参加費500円、初回の方無料です。
来月は8/27（土）19：30～です。
広々したスタジオでやってます
終わってからのみんなの笑顔と汗
いつも会場手配ありがとう
かわいい笑顔と会えるのが楽しみです
7/21のお弁当
2016年07月21日
夏休みになりましたね！中高生は授業があり夏休み気分なし。
お弁当もお休み無しです。今日はしょうが焼き・・・全部茶色(>_<)
時間がないけどプールに行く予定たてよう！
しょうが焼き、ハンバーグ、玉子焼き、きんぴらごぼう
お弁当もお休み無しです。今日はしょうが焼き・・・全部茶色(>_<)
時間がないけどプールに行く予定たてよう！
しょうが焼き、ハンバーグ、玉子焼き、きんぴらごぼう
RUNRUNサークルin多久7/20
2016年07月20日
こんにちわ！
梅雨明けして暑さも倍増。飲み物を忘れずに！
本日7/20（水）20：00～21：00
多久あいぱれっとZUMBA®60分です。
今回はカイボ～が来てくれた(#^.^#)
カイボ～素敵！！
えっ！兄弟？？といつも言われちゃいますね。
次回は8/3（水）20：00～です。
梅雨明けして暑さも倍増。飲み物を忘れずに！
本日7/20（水）20：00～21：00
多久あいぱれっとZUMBA®60分です。
今回はカイボ～が来てくれた(#^.^#)
カイボ～素敵！！
えっ！兄弟？？といつも言われちゃいますね。
次回は8/3（水）20：00～です。
7/20のお弁当＆Viola塩田でイタリアン
2016年07月20日
娘の誕生日祝いで塩田にあるイタリアンレストランViolaへ。
ピサランチ、パスタランチ900円でボリュームたっぷり。
ピザはまるまる1枚食べきれないほどの量。持ち帰りＯＫだった。
ナゲット、茄子と豚肉のソテー、玉子焼き、ゴマチキン
マルゲリータ
豚肉と野菜のピサ
トマトソース味、ペペロンチーノ味
ピサランチ、パスタランチ900円でボリュームたっぷり。
ピザはまるまる1枚食べきれないほどの量。持ち帰りＯＫだった。
ナゲット、茄子と豚肉のソテー、玉子焼き、ゴマチキン
マルゲリータ
豚肉と野菜のピサ
トマトソース味、ペペロンチーノ味
7/17のお弁当&ハッピーバースディ
2016年07月18日
娘13歳の誕生日！今年はケーキ2つある。
あっという間に過ぎた12年。もう中学。
だんだん女子になってきてる！おめでとう。
麻婆茄子、ナゲット、卵焼き、サバ竜田揚げ、きゅうりハム巻
あっという間に過ぎた12年。もう中学。
だんだん女子になってきてる！おめでとう。
麻婆茄子、ナゲット、卵焼き、サバ竜田揚げ、きゅうりハム巻
7/16のお弁当
2016年07月16日
今日から中体連が始まります。2日間体育館で頑張ってほしい。
でもなんとなく天気が・・・屋外スポーツは待機などもあるかも。
私は夕方からのイベントに向け準備中です。
豚肉と豆腐のソテー、ベーコンエッグ、3色巻き、ハム、きゅうりサラダ
でもなんとなく天気が・・・屋外スポーツは待機などもあるかも。
私は夕方からのイベントに向け準備中です。
豚肉と豆腐のソテー、ベーコンエッグ、3色巻き、ハム、きゅうりサラダ
8月のスケジュール
2016年07月16日
↓カレンダー表示クリックすると大きく表示します
8月スケジュール
7月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
８/３（水）８/２４（水）20：00～21：00 ZUMBA®
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
８/２０(土）19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
（1、8、22、29日開催／15日休講）
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（2、9,、23、30日開催／16日休館日）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
（2、9,、16、23日開催／30日休講）
水曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（10、17、24日開催／月3回）
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（4、11、18、25日開催）
木曜15：30～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（25日開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
（2、9,、16、23日開催／30日休講）
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
（4、18、25日開催）／11日休講）
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
（4、11、18、25日開催）
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館2階
（5、19、26日開催／12日休講）
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（2、9、23日開催／16日休館日／30日休講）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（4、18日開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館
（5、19、26日開催／12日休講）
8月スケジュール
7月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
８/３（水）８/２４（水）20：00～21：00 ZUMBA®
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
８/２０(土）19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
（1、8、22、29日開催／15日休講）
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（2、9,、23、30日開催／16日休館日）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
（2、9,、16、23日開催／30日休講）
水曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（10、17、24日開催／月3回）
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（4、11、18、25日開催）
木曜15：30～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（25日開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
（2、9,、16、23日開催／30日休講）
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
（4、18、25日開催）／11日休講）
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
（4、11、18、25日開催）
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館2階
（5、19、26日開催／12日休講）
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（2、9、23日開催／16日休館日／30日休講）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（4、18日開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館
（5、19、26日開催／12日休講）
7/15のお弁当＆ZUMBA®＆ヨガイベント
2016年07月15日
いよいよ明日に迫ってきました！
7/16（土）18：00～ZUMBA®19：30～ヨガ
牛津公民館にてチャリティイベント開催です。
まだ予約してない方、当日でも参加OKです・・・まだ間に合いますよ！
ポークスティックークスティック、玉子焼き、ひじき煮、ブロッコリー、
揚げ豆腐のベーコン巻、、麻婆茄子
7/16（土）18：00～ZUMBA®19：30～ヨガ
牛津公民館にてチャリティイベント開催です。
まだ予約してない方、当日でも参加OKです・・・まだ間に合いますよ！
ポークスティックークスティック、玉子焼き、ひじき煮、ブロッコリー、
揚げ豆腐のベーコン巻、、麻婆茄子
7/14のお弁当＆アイスポーツイベント
2016年07月14日
アイスポーツイベントZUMBA®90分やりました。
志岐IRと二人でジョイント！スタジオは熱気で充満・・・
私の天然ボケ（ド忘れ？）も笑顔でフォローありがとうございました。
キレッキレの志岐君ダンス素敵です。見習わなくちゃ。
参加いただいた皆さま、またやりますよ～待っててください。
レンコンはさみ揚げ、ウインナー、ブロッコリー、ほうれん草ゴマ和え、
玉子焼き、揚げ豆腐照り煮
志岐IRと二人でジョイント！スタジオは熱気で充満・・・
私の天然ボケ（ド忘れ？）も笑顔でフォローありがとうございました。
キレッキレの志岐君ダンス素敵です。見習わなくちゃ。
参加いただいた皆さま、またやりますよ～待っててください。
レンコンはさみ揚げ、ウインナー、ブロッコリー、ほうれん草ゴマ和え、
玉子焼き、揚げ豆腐照り煮
7/13のお弁当
2016年07月13日
もうすぐ誕生日を迎える娘にプレゼント何がいい？って聞いたら、
ストレートアイロン！と返事が帰ってきた。
だんだん女子力上げてくるな～。
チーズ入りコロッケ、玉子焼き、しめじと豚肉ソテー、きんぴらごぼう、唐揚げ
ストレートアイロン！と返事が帰ってきた。
だんだん女子力上げてくるな～。
チーズ入りコロッケ、玉子焼き、しめじと豚肉ソテー、きんぴらごぼう、唐揚げ
7/12のお弁当
2016年07月12日
今年の梅雨は雨が続いて、なかなか明ける気配がないけど、
梅雨前の水不足はどうなったのかな？
今朝も子供たちがちょうど学校へ行く時間の豪雨・・・
きっとずぶ濡れで学校に着いた子もいるのでは、風邪ひかないといいけど。
白身フライ、ベーコンエッグ、ブロッコリー、かまぼこ、ミートボール
梅雨前の水不足はどうなったのかな？
今朝も子供たちがちょうど学校へ行く時間の豪雨・・・
きっとずぶ濡れで学校に着いた子もいるのでは、風邪ひかないといいけど。
白身フライ、ベーコンエッグ、ブロッコリー、かまぼこ、ミートボール
7/11のお弁当＆ZUMBA®WS in佐世保
2016年07月11日
昨日は午後からZES甲良先生のクンビア＆レゲトン～カイセンMIX～ZUMBA®PARTY
最初の体育館・・・エアコンなしで怒涛の汗( ﾟДﾟ) でも体育会系で楽しい。
2本目、マジ部活を思い出す動き・・・さらに楽しい。
もちろん3本目楽しくないはずがないですよね！とても充実した一日でした。
甲良先生！佐世保の皆さん！ありがとうございました
立田揚げ、玉子焼き、きゅうりサラダ、ソースカツ、もやし炒め
甲良先生と！
ZUMBA®Party後のみんなの笑顔！
最初の体育館・・・エアコンなしで怒涛の汗( ﾟДﾟ) でも体育会系で楽しい。
2本目、マジ部活を思い出す動き・・・さらに楽しい。
もちろん3本目楽しくないはずがないですよね！とても充実した一日でした。
甲良先生！佐世保の皆さん！ありがとうございました
立田揚げ、玉子焼き、きゅうりサラダ、ソースカツ、もやし炒め
甲良先生と！
ZUMBA®Party後のみんなの笑顔！
