9/30のお弁当&Q-ReNボディメンテナンス骨盤体操
2016年10月03日
週末1日目Q-Ren~ボディメンテナンス骨盤体操~セミナーを受講。
ストレッチ・骨盤体操・腰痛、膝イタ予防の改善の為に必要な筋力トレーニング・
リラクセーションの為の呼吸法を中心に行います。
誰にもできる簡単なプログラムで体がほぐれ、骨盤の動きがスムーズになる!
これから展開していきたいと思ってます。
エビフライ、ブロッコリー&ポテトサラダ、卵焼き、
ひじき煮、ベビーハム


ストレッチ・骨盤体操・腰痛、膝イタ予防の改善の為に必要な筋力トレーニング・
リラクセーションの為の呼吸法を中心に行います。
誰にもできる簡単なプログラムで体がほぐれ、骨盤の動きがスムーズになる!
これから展開していきたいと思ってます。
エビフライ、ブロッコリー&ポテトサラダ、卵焼き、
ひじき煮、ベビーハム

