5/16のお弁当
2016年05月16日
今週末のWSは秋野先生の美ューティBodyWave®︎でウエストシェイプ。
くびれを作る腹筋&背筋を酷使。アッという間の5時間。
もう一つはマーサスタジオで気功とアナトミック骨盤ヨガの体験会。
ヒップ&下肢の酷使。たくさんの刺激を受けました。
自分のレッスンではここまでピンポイントで筋トレすることはないので
私自身のエナジーチャージにもなりました。ありがとうございました
コロッケ、シューマイ、玉子焼き、ミートボール、
スナップエンドウとシーチキンのサラダ


くびれを作る腹筋&背筋を酷使。アッという間の5時間。
もう一つはマーサスタジオで気功とアナトミック骨盤ヨガの体験会。
ヒップ&下肢の酷使。たくさんの刺激を受けました。
自分のレッスンではここまでピンポイントで筋トレすることはないので
私自身のエナジーチャージにもなりました。ありがとうございました
コロッケ、シューマイ、玉子焼き、ミートボール、
スナップエンドウとシーチキンのサラダ

