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7/17のお弁当&ハッピーバースディ
2016年07月18日
娘13歳の誕生日！今年はケーキ2つある。
あっという間に過ぎた12年。もう中学。
だんだん女子になってきてる！おめでとう。
麻婆茄子、ナゲット、卵焼き、サバ竜田揚げ、きゅうりハム巻
あっという間に過ぎた12年。もう中学。
だんだん女子になってきてる！おめでとう。
麻婆茄子、ナゲット、卵焼き、サバ竜田揚げ、きゅうりハム巻
7/16のお弁当
2016年07月16日
今日から中体連が始まります。2日間体育館で頑張ってほしい。
でもなんとなく天気が・・・屋外スポーツは待機などもあるかも。
私は夕方からのイベントに向け準備中です。
豚肉と豆腐のソテー、ベーコンエッグ、3色巻き、ハム、きゅうりサラダ
でもなんとなく天気が・・・屋外スポーツは待機などもあるかも。
私は夕方からのイベントに向け準備中です。
豚肉と豆腐のソテー、ベーコンエッグ、3色巻き、ハム、きゅうりサラダ
7/15のお弁当＆ZUMBA®＆ヨガイベント
2016年07月15日
いよいよ明日に迫ってきました！
7/16（土）18：00～ZUMBA®19：30～ヨガ
牛津公民館にてチャリティイベント開催です。
まだ予約してない方、当日でも参加OKです・・・まだ間に合いますよ！
ポークスティックークスティック、玉子焼き、ひじき煮、ブロッコリー、
揚げ豆腐のベーコン巻、、麻婆茄子
7/16（土）18：00～ZUMBA®19：30～ヨガ
牛津公民館にてチャリティイベント開催です。
まだ予約してない方、当日でも参加OKです・・・まだ間に合いますよ！
ポークスティックークスティック、玉子焼き、ひじき煮、ブロッコリー、
揚げ豆腐のベーコン巻、、麻婆茄子
7/14のお弁当＆アイスポーツイベント
2016年07月14日
アイスポーツイベントZUMBA®90分やりました。
志岐IRと二人でジョイント！スタジオは熱気で充満・・・
私の天然ボケ（ド忘れ？）も笑顔でフォローありがとうございました。
キレッキレの志岐君ダンス素敵です。見習わなくちゃ。
参加いただいた皆さま、またやりますよ～待っててください。
レンコンはさみ揚げ、ウインナー、ブロッコリー、ほうれん草ゴマ和え、
玉子焼き、揚げ豆腐照り煮
志岐IRと二人でジョイント！スタジオは熱気で充満・・・
私の天然ボケ（ド忘れ？）も笑顔でフォローありがとうございました。
キレッキレの志岐君ダンス素敵です。見習わなくちゃ。
参加いただいた皆さま、またやりますよ～待っててください。
レンコンはさみ揚げ、ウインナー、ブロッコリー、ほうれん草ゴマ和え、
玉子焼き、揚げ豆腐照り煮
7/13のお弁当
2016年07月13日
もうすぐ誕生日を迎える娘にプレゼント何がいい？って聞いたら、
ストレートアイロン！と返事が帰ってきた。
だんだん女子力上げてくるな～。
チーズ入りコロッケ、玉子焼き、しめじと豚肉ソテー、きんぴらごぼう、唐揚げ
ストレートアイロン！と返事が帰ってきた。
だんだん女子力上げてくるな～。
チーズ入りコロッケ、玉子焼き、しめじと豚肉ソテー、きんぴらごぼう、唐揚げ
7/12のお弁当
2016年07月12日
今年の梅雨は雨が続いて、なかなか明ける気配がないけど、
梅雨前の水不足はどうなったのかな？
今朝も子供たちがちょうど学校へ行く時間の豪雨・・・
きっとずぶ濡れで学校に着いた子もいるのでは、風邪ひかないといいけど。
白身フライ、ベーコンエッグ、ブロッコリー、かまぼこ、ミートボール
梅雨前の水不足はどうなったのかな？
今朝も子供たちがちょうど学校へ行く時間の豪雨・・・
きっとずぶ濡れで学校に着いた子もいるのでは、風邪ひかないといいけど。
白身フライ、ベーコンエッグ、ブロッコリー、かまぼこ、ミートボール
7/11のお弁当＆ZUMBA®WS in佐世保
2016年07月11日
昨日は午後からZES甲良先生のクンビア＆レゲトン～カイセンMIX～ZUMBA®PARTY
最初の体育館・・・エアコンなしで怒涛の汗( ﾟДﾟ) でも体育会系で楽しい。
2本目、マジ部活を思い出す動き・・・さらに楽しい。
もちろん3本目楽しくないはずがないですよね！とても充実した一日でした。
甲良先生！佐世保の皆さん！ありがとうございました
立田揚げ、玉子焼き、きゅうりサラダ、ソースカツ、もやし炒め
甲良先生と！
ZUMBA®Party後のみんなの笑顔！
最初の体育館・・・エアコンなしで怒涛の汗( ﾟДﾟ) でも体育会系で楽しい。
2本目、マジ部活を思い出す動き・・・さらに楽しい。
もちろん3本目楽しくないはずがないですよね！とても充実した一日でした。
甲良先生！佐世保の皆さん！ありがとうございました
立田揚げ、玉子焼き、きゅうりサラダ、ソースカツ、もやし炒め
甲良先生と！
ZUMBA®Party後のみんなの笑顔！
7/10のお弁当
2016年07月10日
２階に息子の部屋があるけど１階のwifiの届きが悪く、
パソコン関係の宿題ができないと・・・
２階用に新しいルーターを購入してみるとスイスイ繋がるようになった！
私もテレビ録画した映像をタブレットに飛ばしても快適(#^.^#)
唐揚げ、やきそば、茄子と豚肉ソテー、玉子焼き、ちくわ＆きゅうり、ハム
パソコン関係の宿題ができないと・・・
２階用に新しいルーターを購入してみるとスイスイ繋がるようになった！
私もテレビ録画した映像をタブレットに飛ばしても快適(#^.^#)
唐揚げ、やきそば、茄子と豚肉ソテー、玉子焼き、ちくわ＆きゅうり、ハム
7/9のお弁当
2016年07月09日
マーサスタジオが中村家へ移転してレッスンの後にゆっくりと会員さまとおしゃべりできる空間ができました。
今日はTaichiYogaの後に姿勢の悩みや外ももが大きい悩みなどなど・・・
ちょっとした工夫や体の使い方をアドバイス！きっともっと素敵なボディに変わってくれはず。
唐揚げ、おから炒め、ウインナー、ベーコンオムレツ、サバの立田揚げ
今日はTaichiYogaの後に姿勢の悩みや外ももが大きい悩みなどなど・・・
ちょっとした工夫や体の使い方をアドバイス！きっともっと素敵なボディに変わってくれはず。
唐揚げ、おから炒め、ウインナー、ベーコンオムレツ、サバの立田揚げ
7/8のお弁当&えびすFM89.6出演
2016年07月08日
今日はえびすFM89.6のゲストで出演させてもらいました。
よしのがり牟田さんはとてもやさしい語りで全然緊張もしなかった〜〜
あっという間の1時間でした。楽しかった
北村さんもいろいろ打ち合わせしていただきありがとうございました。
ハンバーグ、照り焼き、卵焼き、魚ロッケ、きゅうり
よしのがり牟田さんはとてもやさしい語りで全然緊張もしなかった〜〜
あっという間の1時間でした。楽しかった
北村さんもいろいろ打ち合わせしていただきありがとうございました。
ハンバーグ、照り焼き、卵焼き、魚ロッケ、きゅうり
7/7のお弁当
2016年07月07日
昨日は処方してもらっていた抗生剤を全部飲んだので受診。
これから8週間胃潰瘍の薬を飲むことになりました。
これは抗生剤ではないから飲酒OKと確認・・・飲み会でのウーロン茶は免れた(#^.^#)
でもいい機会だから家呑みはしばらくお預けにしよう。
茄子と豚肉ソテー、かぼちゃコロッケ、きゅうり＆ちくわ、唐揚げ、鶏肉卵とじ
これから8週間胃潰瘍の薬を飲むことになりました。
これは抗生剤ではないから飲酒OKと確認・・・飲み会でのウーロン茶は免れた(#^.^#)
でもいい機会だから家呑みはしばらくお預けにしよう。
茄子と豚肉ソテー、かぼちゃコロッケ、きゅうり＆ちくわ、唐揚げ、鶏肉卵とじ
7/6のお弁当
2016年07月06日
先週、胃カメラ検査をして薬をもらって一週間。
あんなに痛かった胃痛も今は治まっています。
しばらく薬を飲んで、またまた胃カメラ検査・・・
検診でトラウマになっていたんですが、今回は眠ったまま終了してて（笑）
次回もこんな感じなら大丈夫そう！
メンチカツ、シーチキンサラダ、シューマイ、玉子焼き、焼肉
あんなに痛かった胃痛も今は治まっています。
しばらく薬を飲んで、またまた胃カメラ検査・・・
検診でトラウマになっていたんですが、今回は眠ったまま終了してて（笑）
次回もこんな感じなら大丈夫そう！
メンチカツ、シーチキンサラダ、シューマイ、玉子焼き、焼肉
7/5のお弁当
2016年07月05日
最近ホットケーキの牛乳を豆腐とヨーグルトに変えて作るとフワフワになると話をきき挑戦。
どうせならパンケーキみたいにま～るくしたいと思ってセルクル型を使ってみました。
めちゃ分厚いホットケーキになった！
れんこん鋏み、玉子焼き、ブロッコリー、ほうれん草ごあまえ、揚げ豆腐と豚肉のソテー
どうせならパンケーキみたいにま～るくしたいと思ってセルクル型を使ってみました。
めちゃ分厚いホットケーキになった！
れんこん鋏み、玉子焼き、ブロッコリー、ほうれん草ごあまえ、揚げ豆腐と豚肉のソテー
7/4のお弁当
2016年07月04日
昨日の陸上大会で5年男女100Mで1位入賞。
8月に行われる全国大会の切符を手にしました。
ほかの子供たちも自己新記録を出たりといい試合でした。
暑い夏の頑張りが次に試合に繋がる・・・
春巻き、ウインナー、厚揚げ煮、きゅうり黒ごまサラダ
8月に行われる全国大会の切符を手にしました。
ほかの子供たちも自己新記録を出たりといい試合でした。
暑い夏の頑張りが次に試合に繋がる・・・
春巻き、ウインナー、厚揚げ煮、きゅうり黒ごまサラダ
7/3のお弁当
2016年07月03日
今日は小学生陸上県大会。うちのチームからもたくさん出場します。
今からアップ、本番前はみんな緊張してるはず。暑さに負けずかんばれ〜〜。
エビチリ、ブロッコリー、ほうれん草ソテー、きんぴらこぼう、ナゲット
今からアップ、本番前はみんな緊張してるはず。暑さに負けずかんばれ〜〜。
エビチリ、ブロッコリー、ほうれん草ソテー、きんぴらこぼう、ナゲット
7/2のお弁当
2016年07月02日
急な代行ですが・・・・本日14:30～60分 ZUMBA® アイルにて
ギリギリの到着になる予定です、温かく待っててください。
お時間ある方お待ちしております。
コロッケ、グラタン、べーコン入り玉子焼き、ウインナー&うずら、ブロッコリー
ギリギリの到着になる予定です、温かく待っててください。
お時間ある方お待ちしております。
コロッケ、グラタン、べーコン入り玉子焼き、ウインナー&うずら、ブロッコリー
7/1のお弁当
2016年07月01日
期末考査中で息子弁は3日お休みでした
パパ弁はカレー→親子丼→豚丼と息子の昼ごはんをそのまま。
もう7月・・・梅雨も明けると夏本番だな～
鶏つくね、たまごやき、きゅうりサラダ、
ポテトサラダ、アスパラベーコン巻
パパ弁はカレー→親子丼→豚丼と息子の昼ごはんをそのまま。
もう7月・・・梅雨も明けると夏本番だな～
鶏つくね、たまごやき、きゅうりサラダ、
ポテトサラダ、アスパラベーコン巻
6/27のお弁当
2016年06月27日
まわりの田んぼの田植えも終わり、水を張った田んぼに緑色がプラス。
そのおかげで風が冷たく感じた今朝。でもまだまだ雨予報ですね。
今週は息子の期末考査開始・・・がんばって！
白身フライ、玉子焼き、ちくわ、アスパラベーコンソテー、焼肉
そのおかげで風が冷たく感じた今朝。でもまだまだ雨予報ですね。
今週は息子の期末考査開始・・・がんばって！
白身フライ、玉子焼き、ちくわ、アスパラベーコンソテー、焼肉
6/26のお弁当
2016年06月26日
土日は通常のレッスンはほとんどないけど、
WSや子供の用事、代行レッスンなどなど結構忙しい。
今日は武雄と佐賀で代行レッスン3本・・・移動が大変。
代行レッスンご参加の皆様、よろしくお願いします。
白身ﾌﾗｲ、かぼちゃコロッケ、ベーコンエッグ、アスパラ、チェリー
WSや子供の用事、代行レッスンなどなど結構忙しい。
今日は武雄と佐賀で代行レッスン3本・・・移動が大変。
代行レッスンご参加の皆様、よろしくお願いします。
白身ﾌﾗｲ、かぼちゃコロッケ、ベーコンエッグ、アスパラ、チェリー
6/25のお弁当
2016年06月25日
まだまだ体調不良が続いており昨晩も胃痛で帰るなり横になる。
しばらく休むと痛みが治まるので台所に片付けに行くと、
息子が洗い物をしている・・・ありがとう(#^.^#)
かぼちゃフライ、フライドチキン、ハム巻きゅうり、玉子焼き、チェリー
今朝は月2回開催の朝一TaichYogaクラス。
太極舞で体を温め、2階の和室でリックス爽ヨガ。
今日一日が素敵な日でありますように！
あんどまーさHP
しばらく休むと痛みが治まるので台所に片付けに行くと、
息子が洗い物をしている・・・ありがとう(#^.^#)
かぼちゃフライ、フライドチキン、ハム巻きゅうり、玉子焼き、チェリー
今朝は月2回開催の朝一TaichYogaクラス。
太極舞で体を温め、2階の和室でリックス爽ヨガ。
今日一日が素敵な日でありますように！
あんどまーさHP
