フライパンでナポリタン
2011年05月21日
今朝のテレビで節約レシピ特集があってたんです
「フライパンでナポリタン」を見てた子供たち・・・「食べた～～～い」
ハイ！了解
作ってみました 15分で出来上がりますよ～
☆材料（２～３人前）☆
合挽ミンチ 50ｇ（ウインナーやベーコンもおいしい）
たまねぎ １個
ピーマン ２個
しめじ 1/2パック
パスタ（1.4mm） 160ｇ（好みの太さで）
水 500ml
トマトケチャップ 大さじ３
塩、こしょう 適量
オリーブオイル 大さじ１（入れないとカロリー120kcal節約？）
材料を切って炒めましょう
水とトマトケチャップを入れて沸騰させましょう
半分に折ったパスタを入れて、沸騰を止めないように中火で煮詰めましょう
パスタが茹であがったら塩、こしょうで味を調えましょう
☆カロリー（２人で食べると）☆
１人前：500kcal（オリーブオイルを使わないと440kcal） 塩分2.2g
Posted by RUNRUN at 08:12 | Comments(0) | 日記