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12/5のお弁当
2016年12月08日
11/21の夜に突然、エラーメッセージでお湯が出なくなった我が家。
2日後奇跡的に復活したものの数日後にまたお湯がでない状況に・・。
修理不能ということでエコキュートに買い替えとなりました。
やっと来週の月曜に取り付け工事にこぎつけました。ホッとしてます。
チキンカツ、玉子焼き、ウインナー、鶏つくね、ブロッコリーサラダ
2日後奇跡的に復活したものの数日後にまたお湯がでない状況に・・。
修理不能ということでエコキュートに買い替えとなりました。
やっと来週の月曜に取り付け工事にこぎつけました。ホッとしてます。
チキンカツ、玉子焼き、ウインナー、鶏つくね、ブロッコリーサラダ
12/3のお弁当＆りんでん
2016年12月07日
レッスン後ラーメン食べたいと生徒さんから誘われ・・・
牛津にある沖縄料理居酒屋りんでんに行きました。
沖縄そばはあっさりとして美味しくいただけました。
ちくわ磯部揚げ、ほうれん草ソテー、玉子焼き、チキンカツ、ウインナー
レンコンチップがたっぷりのりんでんサラダ
分厚い三枚肉がのってます
豚足がのってます
泡盛がたくさん置いてあってまた行きたいお店
牛津にある沖縄料理居酒屋りんでんに行きました。
沖縄そばはあっさりとして美味しくいただけました。
ちくわ磯部揚げ、ほうれん草ソテー、玉子焼き、チキンカツ、ウインナー
レンコンチップがたっぷりのりんでんサラダ
分厚い三枚肉がのってます
豚足がのってます
泡盛がたくさん置いてあってまた行きたいお店
12/2のお弁当＆海中鳥居
2016年12月06日
太良町の観光スポットとして紹介されていた海中鳥居。
プロの写真ではとても幻想的に見え、一回行ってみようと思っていました。
週末部活の送迎で大浦まで行くことになり海中鳥居の前を通るやんってことで、ちょっとだけ寄り道してみました。
4つある鳥居のうち3つは海の中にあり、行った時が満ち潮で鳥居の2/3は海の中でした。
帰りのもう一回見たら引き潮で干潟に鳥居が並んでました。
れんこんきんぴら、ハムチーズ巻、タチノウオ唐揚げ、鶏の唐揚げ、玉子焼き
プロの写真ではとても幻想的に見え、一回行ってみようと思っていました。
週末部活の送迎で大浦まで行くことになり海中鳥居の前を通るやんってことで、ちょっとだけ寄り道してみました。
4つある鳥居のうち3つは海の中にあり、行った時が満ち潮で鳥居の2/3は海の中でした。
帰りのもう一回見たら引き潮で干潟に鳥居が並んでました。
れんこんきんぴら、ハムチーズ巻、タチノウオ唐揚げ、鶏の唐揚げ、玉子焼き
12/1のお弁当＆せん屋忘年会
2016年12月05日
ZUMBA®仲間の忘年会に参加。
佐賀駅東にあるせん屋。定番せん屋コース3800円（飲み放題付）
ZUMBAのこと、映画のことなどなど大盛り上がりでした。
来年もまたみんなで協力して新しいことに挑戦していきます。
カレーコロッケ、ほんれん草ソテー、卵焼き、ミートボール
カルパッチョ
からあげ
やきとり
豚バラ
ぎょうざ
もつ鍋
佐賀駅東にあるせん屋。定番せん屋コース3800円（飲み放題付）
ZUMBAのこと、映画のことなどなど大盛り上がりでした。
来年もまたみんなで協力して新しいことに挑戦していきます。
カレーコロッケ、ほんれん草ソテー、卵焼き、ミートボール
カルパッチョ
からあげ
やきとり
豚バラ
ぎょうざ
もつ鍋
11/30のお弁当
2016年12月03日
インフルエンザ流行の兆しが見え始め、息子が「おい、予防接種受くっけん！」と言ってきた。珍しく自己申告してる。
小さい時は2回打ってたけど高校生は1回でいいし、予約も入らなかった。
たらこパスタ、イカの天ぷら、玉子焼き、ごぼう煮物、キュウリサラダ
小さい時は2回打ってたけど高校生は1回でいいし、予約も入らなかった。
たらこパスタ、イカの天ぷら、玉子焼き、ごぼう煮物、キュウリサラダ
11/29のお弁当＆リストランテ カプリ
2016年12月02日
今日はフラダンス教室の忘年会ランチでした。
鍋島にあるリストランテ カプリのワンプレートランチ1200円。
最後はコーヒーとデザートを追加注文して大満足。
ざっくばらんにいろんな話ができ、とても楽しい時間でした。
カレーコロッケ、ごぼうサラダ、えのき豚肉巻き、玉子焼き、ハンバーグ
ジャガイモスープ、サラダ
パスタ、ポークステーキ、ラタトゥイユ、チーズリゾット、パンプキンサラダ
自家製パン
コーヒー、アールグレイシフォン
鍋島にあるリストランテ カプリのワンプレートランチ1200円。
最後はコーヒーとデザートを追加注文して大満足。
ざっくばらんにいろんな話ができ、とても楽しい時間でした。
カレーコロッケ、ごぼうサラダ、えのき豚肉巻き、玉子焼き、ハンバーグ
ジャガイモスープ、サラダ
パスタ、ポークステーキ、ラタトゥイユ、チーズリゾット、パンプキンサラダ
自家製パン
コーヒー、アールグレイシフォン
11/28のお弁当
2016年12月01日
昨日ごはん多めに炊いていたけど、
朝起きて炊飯器みたら「米がない～」焦りました。
新しく買った炊飯器はお急ぎで炊いてもすごく美味しい。
これにはびっくり！行ってきます！の1分前にお弁当完成でした。
ジャーマンポテト、出し巻き卵、チーズインハンバーグ、ブロッコリーサラダ、味噌豚焼き
朝起きて炊飯器みたら「米がない～」焦りました。
新しく買った炊飯器はお急ぎで炊いてもすごく美味しい。
これにはびっくり！行ってきます！の1分前にお弁当完成でした。
ジャーマンポテト、出し巻き卵、チーズインハンバーグ、ブロッコリーサラダ、味噌豚焼き
11/27のお弁当＆持ち寄り女子会
2016年11月30日
昨日はサークルの女子会でした。お料理を持ち寄りで開催。
野菜たっぷりのお料理がたくさん、味も最高においしい。
東京土産のもんじゃ焼きとアメリカ土産のスパークリングもあり、
お腹いっぱい、笑いいっぱいでした。
サバの塩焼き、ほうれん草ソテー、ゴマチキン、ミートボール、卵焼き
鯛あら煮、手羽煮、カプレーゼ、エビのアヒージョ
いちご、鯛とコチュジャンの春菊巻き
たらこスパ、カルパッチョ
生春巻き、蒸し鶏サラダ
もんじゃ焼き
サンフランシスコ・ジャイアンツとナパのMummの優勝記念スパークリング・ワイン
エスクード・ロホ・シャルドネ
野菜たっぷりのお料理がたくさん、味も最高においしい。
東京土産のもんじゃ焼きとアメリカ土産のスパークリングもあり、
お腹いっぱい、笑いいっぱいでした。
サバの塩焼き、ほうれん草ソテー、ゴマチキン、ミートボール、卵焼き
鯛あら煮、手羽煮、カプレーゼ、エビのアヒージョ
いちご、鯛とコチュジャンの春菊巻き
たらこスパ、カルパッチョ
生春巻き、蒸し鶏サラダ
もんじゃ焼き
サンフランシスコ・ジャイアンツとナパのMummの優勝記念スパークリング・ワイン
エスクード・ロホ・シャルドネ
11/25のお弁当＆壁打ちボート登場
2016年11月29日
中学からバレーを始めた娘のためにパパが壁打ちボードを作成。
最初はテニス用として1枚板を壁に立てかけていたけど、今回はその3倍！
かなりデカイな～。サーブ練習を時間があればやってます。
サバの竜田揚げ、ひじき煮、玉子焼き、からあげ、チンゲン菜炒め
最初はテニス用として1枚板を壁に立てかけていたけど、今回はその3倍！
かなりデカイな～。サーブ練習を時間があればやってます。
サバの竜田揚げ、ひじき煮、玉子焼き、からあげ、チンゲン菜炒め
12月のスケジュール
2016年11月29日
↓カレンダー表示クリックすると大きく表示します
12月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
12/14（水）20：00～21：00 ZUMBA®
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
12/17（土）19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
（5、12、19、26日開催）
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（6、13、27日開催／20日休館日）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
（6、13、20日開催／27日休講）
水曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（7、14、21日開催／28日休講）
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（1、8、15、22日開催／29日休館日）
木曜15：30～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（22日開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
（6、13、20日開催／27日休講）
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
（1、15、22日開催／8、29日休講）
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
（1、15、22日開催／8、29日休講）
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館2階
（2、16開催／9、23、30日休講）
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（6、13日開催／20日休館日／27日休講）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（1、15日開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館
（2、16日開催／9、23、30日休講）
12月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
12/14（水）20：00～21：00 ZUMBA®
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
12/17（土）19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
（5、12、19、26日開催）
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（6、13、27日開催／20日休館日）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
（6、13、20日開催／27日休講）
水曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（7、14、21日開催／28日休講）
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（1、8、15、22日開催／29日休館日）
木曜15：30～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（22日開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
（6、13、20日開催／27日休講）
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
（1、15、22日開催／8、29日休講）
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
（1、15、22日開催／8、29日休講）
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館2階
（2、16開催／9、23、30日休講）
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（6、13日開催／20日休館日／27日休講）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（1、15日開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館
（2、16日開催／9、23、30日休講）
RUNRUNサークルin多久11/30
2016年11月28日
今回は11月月末とあってか、なんと4人参加！
でもそんなことは気にしない・・・曲が流れると自然とでる笑顔。
汗もしっかりとでて気持ちいい疲労感に大満足でした。
次回は12/14（水）20：00～多久あいぱれっとでお待ちします。
11/28更新
前回は私の発熱でドタキャンしてしまいご迷惑おかけしました。
その後体調も戻り、元気に活動しています。
朝晩の寒さが身に染みる季節になってきましたがZUMBA®でパワーアップしましょう。
汗が冷えないように着替えなどをお持ちください。
でもそんなことは気にしない・・・曲が流れると自然とでる笑顔。
汗もしっかりとでて気持ちいい疲労感に大満足でした。
次回は12/14（水）20：00～多久あいぱれっとでお待ちします。
11/28更新
前回は私の発熱でドタキャンしてしまいご迷惑おかけしました。
その後体調も戻り、元気に活動しています。
朝晩の寒さが身に染みる季節になってきましたがZUMBA®でパワーアップしましょう。
汗が冷えないように着替えなどをお持ちください。
11/24のお弁当＆焼肉きんぐ
2016年11月28日
福岡からの帰り道・・・お腹ペコペコの女子3人「肉」コール。
いつも行く焼肉きんぐに速攻予約の電話。
極上ロースステーキにきんぐカルビなどなどお腹いっぱい頂きました。
ちくわ&ハム、厚揚げ煮、ベーコンエッグ、スパサラダ、れんこんきんぴら
いつも行く焼肉きんぐに速攻予約の電話。
極上ロースステーキにきんぐカルビなどなどお腹いっぱい頂きました。
ちくわ&ハム、厚揚げ煮、ベーコンエッグ、スパサラダ、れんこんきんぴら
11/22のお弁当＆ZUMAB®カンファレンスin博多②
2016年11月27日
Asia ZUMBA®conferenceの海外プレゼンターとは写真撮れず終いでした。
でも最後にBetoのセルフィ撮影に間に合った。1人数秒なので、どこ？って思ったら撮影終わってました（笑）
会場でも久々に会う仲間と楽しい会話もできて充実した一日でした。
ササミカツ、玉子焼き、ブロッコリー＆カニカマ、焼肉、ぎょうざ
betoとのセルフィ撮影。
JAPAN ZES秋野先生と。
奥村社長と。
JAMMERの栗木先生と。
JAMMERの小林先生と。
そしてJAPAN ZESの甲良先生と。
でも最後にBetoのセルフィ撮影に間に合った。1人数秒なので、どこ？って思ったら撮影終わってました（笑）
会場でも久々に会う仲間と楽しい会話もできて充実した一日でした。
ササミカツ、玉子焼き、ブロッコリー＆カニカマ、焼肉、ぎょうざ
betoとのセルフィ撮影。
JAPAN ZES秋野先生と。
奥村社長と。
JAMMERの栗木先生と。
JAMMERの小林先生と。
そしてJAPAN ZESの甲良先生と。
11/21のお弁当＆ZUMBA®カンファレンスin博多①
2016年11月27日
今年は福岡で初開催された2016Asia ZUMBA® Conference in 博多
待ちに待ったこの日がやってきました。
朝からワクワクしながら会場入り、そして夜まで動きまくった一日でした。
音楽を楽しむことが一番大切、feel the musicとBetoの言葉が理解できる素敵な時間でした。
また来年も福岡で開催してほしい。まだ参加したことの方も絶対楽しめるはず。
厚揚げ煮、ウインナー、玉子焼き、きゅうり、ちくわチーズ
佐賀のいつメンと修学旅行気分で会場到着。
大相撲も開催されていて、初めてみたたくさんの旗にも感動。
バックダンサーでがんばった2人と一緒に。
待ちに待ったこの日がやってきました。
朝からワクワクしながら会場入り、そして夜まで動きまくった一日でした。
音楽を楽しむことが一番大切、feel the musicとBetoの言葉が理解できる素敵な時間でした。
また来年も福岡で開催してほしい。まだ参加したことの方も絶対楽しめるはず。
厚揚げ煮、ウインナー、玉子焼き、きゅうり、ちくわチーズ
佐賀のいつメンと修学旅行気分で会場到着。
大相撲も開催されていて、初めてみたたくさんの旗にも感動。
バックダンサーでがんばった2人と一緒に。
RUNRUNサークルin牛津11/26
2016年11月25日
11/27更新
雨の中の参加ありがとうございました。
10月から2か月近く経っていたのでみんな忘れてないか心配でしたが、
初めて参加の方がたくさん来ていただき感謝です。
今回もたくさんの笑いと汗で充実した時間でした。
次回12/17（土）です！ちょっと早いけどクリスマスカラーでやりたいですね。
11/25更新
10月から日がたってしまったんですが11/26（土）開催です。
東京では初雪・・・少し寒くなってきました、でもしっかり動いて汗かきましょう。
汗をかいた後はすぐに着替えないと風邪ひきます。
着替えも忘れずにお持ちください。
雨の中の参加ありがとうございました。
10月から2か月近く経っていたのでみんな忘れてないか心配でしたが、
初めて参加の方がたくさん来ていただき感謝です。
今回もたくさんの笑いと汗で充実した時間でした。
次回12/17（土）です！ちょっと早いけどクリスマスカラーでやりたいですね。
11/25更新
10月から日がたってしまったんですが11/26（土）開催です。
東京では初雪・・・少し寒くなってきました、でもしっかり動いて汗かきましょう。
汗をかいた後はすぐに着替えないと風邪ひきます。
着替えも忘れずにお持ちください。
11/18のお弁当＆沖縄土産②
2016年11月21日
パパの沖縄土産part２！ご当地お菓子たくさん。
最近はちんすこうもいろんな味があって食べるのが楽しみです。
チーズハンバーグ、焼きそば、えのき豚肉巻、ジャーマンポテト、玉子焼き
最近はちんすこうもいろんな味があって食べるのが楽しみです。
チーズハンバーグ、焼きそば、えのき豚肉巻、ジャーマンポテト、玉子焼き
11/17のお弁当＆沖縄土産①
2016年11月20日
沖縄出張から帰ってきたパパからのお土産。
コンビニで売ってあったよ～とカップ入りの梅酒と泡盛。
やっぱりビールはオリオンなんだね！
コロッケ、卵焼き、きゅうりサラダ、ハム、唐揚げ
コンビニで売ってあったよ～とカップ入りの梅酒と泡盛。
やっぱりビールはオリオンなんだね！
コロッケ、卵焼き、きゅうりサラダ、ハム、唐揚げ
11/16のお弁当＆ライオンズ駅伝
2016年11月19日
今朝の雷と雨で心配だったけど無事開催されました。
昨年度優勝していたので、今年の子供たち２冠目指してがんばってくれました。
ビッキーズからは３チーム出場、どのチームもよく頑張りました。
Aチームはアンカーまで３位だったけど最後に２人抜いて優勝しました。おめでとう！
ごまひじきボール、卵焼き、ほうれん草ソテー、マカロニサラダ、かまぼこ
昨年度優勝していたので、今年の子供たち２冠目指してがんばってくれました。
ビッキーズからは３チーム出場、どのチームもよく頑張りました。
Aチームはアンカーまで３位だったけど最後に２人抜いて優勝しました。おめでとう！
ごまひじきボール、卵焼き、ほうれん草ソテー、マカロニサラダ、かまぼこ
11/15のお弁当＆ボジョレーヌーボー
2016年11月17日
さっそくボジョレーヌーボー買いました。
ルイ・ジャドのヴィラージュです。
今日はパパも出張でいないから明日飲もうかと・・・
今年の出来もいいみたいだから期待。
エッグ入りミートボール、シーチキンサラダ、玉子焼き、きんぴらごぼう
ルイ・ジャドのヴィラージュです。
今日はパパも出張でいないから明日飲もうかと・・・
今年の出来もいいみたいだから期待。
エッグ入りミートボール、シーチキンサラダ、玉子焼き、きんぴらごぼう
11/14のお弁当
2016年11月17日
11月第3木曜はボジョレーヌーボー解禁日ですね。
昨日の12時から飲めるようだけど・・・
今日買いに行こうと思ってます！
仕事終わりが楽しみ。
卵焼き、ソースカツ、ほうれん草ソテー、豚の味噌焼き、チーズちくわ
昨日の12時から飲めるようだけど・・・
今日買いに行こうと思ってます！
仕事終わりが楽しみ。
卵焼き、ソースカツ、ほうれん草ソテー、豚の味噌焼き、チーズちくわ
